便秘 もち麦

少し前にテレビでもち麦が便秘にいいと話題になってましたね。

食物繊維が豊富に含まれてるので効果的に便秘を解消することができるそうですよ。毎日食べてる白米をもち麦ごはんに変えるだけでできるということで取り組みやすい方法ですし、実際に試してみた方の感想とかをみても効果があるみたいです。

ぽっこりお腹とか下半身ダイエットにもいいということで女性の間でも話題になってるそうです。美肌効果もあるそうなのでキレイに痩せたいというかたにもピッタリの方法ですね(^-^)b

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