便秘 治す 飲み物

便秘 治す 飲み物 原因



便秘の原因はいろいろとありますが、毎日口にする飲み物の選択も大事になってきます。しっかりと飲み物を飲んでいないと水分が不足してしまい、便が固くなることで排便がスムーズにいきにくくなります。

普段の生活では意識してなくても水分はかなりの量が排出していくので、便秘を治すためにしっかりと水分を摂取することが大事です。しかし、ただ、飲み物を飲めばいいということではなく、何を飲むかも大事です。

コーヒーが好きで毎日飲んでるという方も多いと思いますが、カフェインは利尿作用もあるので水分補給の効果はほかの飲み物よりも劣ります。ただ、カフェインは胃を刺激する効果もあるので、ひとによっては便秘に効果があると実感してる方もいるようです。コーヒーは依存性があったり、身体を冷やす効果もある飲み物と言われているので、飲み過ぎには注意しましょう。

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水分をしっかりと取るためには一度にまとめて飲むよりも何回かに分けて飲むのが効果的です。一気に飲んでしまうとむくみやすいということもありますので気をつけましょう。便秘を治すために具体的にどういった飲み物がいいのかについてですが、ミネラルウォーターなどでもいいと思いますが、それ以上に便秘に効果的でオススメなのが「ごぼう茶」です。

便秘を治すのに食物繊維が効果的なのはご存知の方も多いと思いますが、ごぼうは野菜類のなかでも豊富な食物繊維を含んでいて効果的に便秘を治すことができます。食物繊維には水に溶ける水溶性食物繊維と水に溶けない不溶性食物繊維がありますが、ごぼうはこの両方を含んでいて効果的に便秘を治すことができます。水溶性の食物繊維である「イヌリン」は腸内で善玉菌を増やす作用があり、腸内環境を改善して便秘を改善させてくれます。

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ごぼう茶はいろいろとありますが、特にあじかんのごぼう茶は品質が高くてオススメの飲み物です。安全にこだわって作られた国産のごぼうを100%使用していて丁寧に作られています。2015年のモンドセレクションでも銀賞を獲得していて、世界の品評会でも評価されています。

あじかん独自の特許製法による焙煎技術によってごぼうがもつえぐみを抑えつつ、ポリフェノールを減らさずに美味しさをキープすることができていて、味も栄養素もほかのごぼう茶とは異なっています。普段の飲み物からごぼう茶に変えるだけで便秘も治すことができるはずです。

初回限定でお試しやすい価格となってますし、健康や美容にも効果的と言われていて女性にとってはありがたい飲み物だいえます。ぜひこの機会にどうぞ
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