便秘 紹介

便秘の解消方法についてはいろいろな方法があってテレビや雑誌でも特集されていたりしますね。

ポイントはいろいろとありますが、まずは自分の便秘のタイプを把握するというのが大事になります。

もっとも多いと言われるのが常習性の便秘です。生活習慣が不規則であったり、ストレスなどの影響によって腸の機能が十分にはたらかずに便秘になってしまってる状態です。便秘だけでなく、腹痛や嘔吐などが生じるという場合には症候性便秘と言って、ほかの病気である可能性があります。

自分のタイプが分からなくて長く便秘が続くようであれば病院で診断してもらうようにしましょう。

通常、食事をしてから24時間から72時間くらいかけ消化、排泄されますので3日以上あいた場合には便秘だといえます。慢性的に便秘が続くようであれば、生活習慣を変えるなどして対処していくようにしましょう。

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